$76,42 -0,40 €92,04 -0,25

 

Эксперты назвали лучшие продукты против стресса

Фото: ® UfaTime.ru

Многие люди испытывают стресс. Специалисты рассказали, какие продукты помогают бороться с этим состоянием и улучшают настроение, сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на FitForFun. 

К таким продуктам относится овсянка, богатая витаминами B1 и B3, орехи, содержащие витамины группы B, калий и железо, и бананы, которые являются источником витаминов группы В, магния и калия. 

Также снизить уровень стресса может употребление жирной рыбы, в которой содержатся ценные белки и омега-3 жирные кислоты, и тёмного шоколада, богатого триптофаном. 

Напомним, ранее UfaTime.ru писал, что эксперты назвали продукты, которые можно есть перед сном для похудения

Поделиться
Поделиться
Александра  Константинова
Александра Константинова

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики