Симптомы дефицита витамина В12 часто остаются без внимания, однако игнорирование может привести к серьезным последствиям. В12 используется организмом для выполнения ряда повседневных функций: для создания новых красных кровяных телец, нервов и даже ДНК. 

При дефиците витамина может развиться анемия, сообщает Express. По данным экспертов, существует 10 основных симптомов дефицита B12, вызванного анемией. Это: 

- бледно-желтый оттенок кожи; 
- болезненный и красный язык (глоссит); 
- язвы во рту; 
- онемения и покалывания (парестезия); 
- изменения в ходьбе и движениях; 
- нарушение зрения; 
- раздражительность; 
- депрессия; 
- изменение поведения; 
- снижение умственных способностей (слабоумие). 

Некоторые из этих симптомов также могут возникнуть у людей с дефицитом витамина B12, но без развития анемии, говорят специалисты. При выявлении этих признаков рекомендуется не затягивать визит к врачу. 

Ранее UfaTime.ru писал о продуктах, которые отравляют организм.