Эксперты рассказали о самом здоровом способе приготовления яиц
Чрезмерное употребление яиц может повысить уровень холестерина. Специалисты назвали самый здоровый способ употребления этого продукта. Об этом сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Express.
Сообщается, что жарка повышает содержание жира в данном продукте примерно на 50 процентов. Поэтому такой способ приготовления яиц считается самым вредным.
Вареные яйца и омлет считаются более полезными, однако при варке эксперты Национальной службы здравоохранения Англии советуют не добавлять в воду соль. При приготовлении омлета лучше использовать нежирное молоко.
Если говорить о калорийности, то вареное яйцо включает меньше всего калорий – 77. В 100 граммах омлета 93 калории, в яйцах пашот – 148, в жареных – 196 калорий.
Ранее UfaTime.ru писал, что кофе во время беременности замедляет рост плода.