Чрезмерное употребление яиц может повысить уровень холестерина. Специалисты назвали самый здоровый способ употребления этого продукта. Об этом сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Express. 

Сообщается, что жарка повышает содержание жира в данном продукте примерно на 50 процентов. Поэтому такой способ приготовления яиц считается самым вредным. 

Вареные яйца и омлет считаются более полезными, однако при варке эксперты Национальной службы здравоохранения Англии советуют не добавлять в воду соль. При приготовлении омлета лучше использовать нежирное молоко. 

Если говорить о калорийности, то вареное яйцо включает меньше всего калорий – 77. В 100 граммах омлета 93 калории, в яйцах пашот – 148, в жареных – 196 калорий.

Ранее UfaTime.ru писал, что кофе во время беременности замедляет рост плода.