На утро после чрезмерного употребления алкоголя многие люди испытывают симптомы похмелья. Национальная служба здравоохранения Англии перечислила действенные методы борьбы с этим состоянием. 

Пить больше жидкости 

Симптомы похмелья в основном вызваны обезвоживанием, поэтому, чтобы избежать похмелья, нужно пить много воды. Эксперты рекомендуют выпивать воду или негазированные безалкогольные напитки между каждым алкогольным напитком. От газировок лучше отказаться, так как они ускоряют всасывание алкоголя в организм. 

Сладкие продукты 

Специалисты Национальной службы Англии пояснили, что сладкое помогает справиться с чувством дрожи в период похмелья. 

Бульон 

Жидкий бульон на овощной основе является хорошим источником витаминов и минералов, которые могут восполнить истощенные ресурсы. Такой суп очень легко переваривается желудком, что является плюсом, если человек испытывает тошноту. 

Обезболивающие 

Важным инструментом в наборе для восстановления после похмелья являются обезболивающие, сообщает Express. Таблетки помогут при сильной головной боли и мышечных спазмах. 

Ранее UfaTime.ru писал о признаках избытка алкоголя.