$71,83 +0,15 €87,21 -0,12

 

Названы три вида продуктов для защиты от диабета

Фото: ® UfaTime.ru

Зарегистрированный диетолог Лорен Хьюберт рассказала о  трех видах продуктов, которые помогают снизить риск развития диабета второго типа, сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Eat This, Not That!. 

Во-первых, это цельнозерновые продукты. В них содержится клетчатка, которая не вызывает резкого скачка уровня сахара в крови в отличие от обработанных и рафинированных продуктов с содержанием большого количества простых углеводов. 

Во-вторых, это ягоды. Они отличаются невысоким содержанием калорий и высоким содержанием клетчатки. Ягоды также являются богатым источником питательных и химических веществ. 

В-третьих, вероятность развития диабета снижают соевые продукты. Если заменить ими часть поступающих животных белков, то человек будет получать достаточное количество белка без насыщенных жиров. 

Ранее UfaTime.ru писал о том, что российские разработчики готовят смарт-браслет для диабетиков. 

Поделиться
Поделиться
Марьям Акманаева

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики