Эксперты советуют людям с повышенным артериальным давлением есть больше овощей и фруктов. В частности, сбить высокие показатели может слива.

Врач-диетолог Михаил Гинзбург и врач Сергей Агапкин в эфире телеканала «Россия 1» пояснили, что слива может смягчить определенные факторы, из-за которых возникает гипертония, а также снизить показатели давления. Медики утверждают, что регулярное употребление слив повышает текучесть крови и укрепляет сосудистую стенку, что снижает риск инфарктов и инсультов.

Слива оказывает умеренное мочегонное действие, благодаря чему организм может избавляться от лишней жидкости, а это также снижает давление. Эксперты советуют при необходимости сушить сливу, делать из нее пастилу или замораживать без добавления сахара. Подчеркивается также, что в день можно спокойно съедать 100-150 граммов сливы.

Ранее UfaTime.ru писал, что специалист по питанию Фрэнсис Ларджмен-Рот перечислила продукты, которые нужно добавлять в свой рацион для сохранения активности мозга.