В одной чашке черешни содержится полтора грамма белка, а также три грамма клетчатки и огромное количество витаминов. Также как сообщает Lenta.ru со ссылкой на портал Women's Health, эти ягоды могут продлить молодость и улучшить сон. 

Диетологи отмечают, что черешня предотвращает появление морщин. В ней содержится витамин С и другие антиоксиданты, которые оказывают положительное влияние на организм, подавляя воспаление и окислительный процесс. 

В 2020 году ученые провели исследование, опубликованное в Journal of Functional Foods, в котором выяснили, что черешня содержит полезные соединения, убивающие клетки рака. 

Также ягода уменьшает кровяное давление, предотвращая развитие сердечного приступа и инсульта. Она замедляет снижение когнитивных способностей. В черешне содержится большое количество антиоксидантов, придающих ей темный цвет, которые улучшают функции мозга. Наличие этих веществ снижает вероятность развития болезни Альцгеймера. 

Ягоды способны бороться и с диабетом второго типа. А благодаря содержащемуся в ней мелатонину, черешня улучшает сон.

Ранее UfaTime.ru писал о том, что были названы пять полезных свойств куркумы.