Эксперт, клинический психолог Михаил Хорс и врач-психотерапевт, доцент кафедры психотерапии Московского института психоанализа Владимир Файнзильберг перечислили способы, которые помогут безболезненно вернуться на работу после отдыха. Об этом сообщает Lenta.ru со ссылкой на RT.

Специалист рассказал, что после отдыха необходимо позволить себе почувствовать стресс, а не пытаться от него избавиться. Эксперт пояснил, что неблагоприятную эмоциональную реакцию дает не сама работа, а мысли о том, что она ухудшает жизнь, а сам человек родился для того, чтобы отдыхать.

Хорс рассказал, что после отпуска на работе появится напряженная ситуация. Чтобы пережить ее, специалист порекомендовал не перегружать себя обязанностями и принять этот непростой период. Эксперт призвал разрешить себе на некоторое время пониженную работоспособность и писать план на день не из десяти пунктов, а из трех, заявил специалист.

Файнзильберг, в свою очередь, считает, что для безболезненного возвращения после отпуска на работу необходимо отдохнуть так, чтобы соскучиться по ней. Психотерапевт посоветовал начать работу с позитивным настроем, чтобы поделиться им со своими коллегами.

Максимально легко пережить возвращение на работу после отдыха могут те сотрудники, которые ходят на службу не только ради финансовой награды, но и для того, чтобы «получить какое-то моральное наслаждение». Файнзильберг порекомендовал не расстраиваться из-за закончившегося отдыха и ставить перед собой реальные цели.

«Вообще считается, что человек испытывает чувство счастья и удовольствия от жизни, когда он с удовольствием идет на работу и когда он с таким же удовольствием возвращается домой. То есть это такая формула радости жизни», – подытожил специалист.

Ранее UfaTime.ru писал, что врач рассказал, как правильно отдыхать во время отпуска.