Исследование с участием 4495 взрослых американцев показало, что около 42% из них имеет дефицит витамина D в организме. О том, как по  основным признакам выявить дефицит витамина D, сообщает «Профиль» со ссылкой на журнале Nutrition Research. 

Ученые отмечают, что из-за дефицита витамина D может быть постоянная усталость, слабость, головная боль и депрессия. Исследователи объясняют это тем, что витамин является регулятором многих гормонов. Также из-за недостатка витамина могут наблюдаться боль в мышцах и спазмы. Это связано с тем, что вещество играет важную роль в нормальном функционировании мышц. 

Ранее UfaTime.ru писал о том, что нервный тик может говорить о нехватке жизненно важного витамина.