Висцеральный жир – жировые отложения в брюшной области – представляет серьезную опасность для здоровья. Эксперты обнаружили, что употребление ряда продуктов помогает быстро избавиться от жира на животе. 

Исследование, проведенное Медицинским центром Forest Baptist, показало, что употребление 10 граммов растворимой клетчатки в день приводит к снижению висцерального жира на 3,7% в течение пяти лет. Растворимая клетчатка образует гелеобразную консистенцию, когда достигает желудка, заставляя человека дольше чувствовать сытость, а также помогает блокировать всасывание холестерина, пишет Express. 

К продуктам, которые рекомендуется добавлять в свой рацион, чтобы избавиться от жира на животе, относят сладкий картофель, нут, горох, яблоки, брокколи, инжир. 

Ранее UfaTime.ru писал, как отличить симптомы коронавируса от недомогания после прививки.