Многие люди ощущают ухудшение самочувствия при смене погоды. О том, как справиться с подобным состоянием, сообщает «Лента.ру» со ссылкой на невролога Разият Чупанову.

Как отметила специалист, больше всего метеочувствительности подвержены, как правило, люди с различными хроническими заболеваниями, такими как астма, артриты, тревожные расстройства, сердечно-сосудистые заболевания. 

Эксперт назвала пять способов, которые позволят справиться с метеочувствительностью.
1. Прогулки в любую погоду. Они помогут человеку укрепить организм и иммунитет, а также приспособиться к погодным условиям.
2. Физические нагрузки. Активный образ жизни позволяет не только предотвратить развитие различных заболеваний, но и закалить организм человека. 
3. Полноценный сон. Дефицит сна может разрушить нервную систему, что негативно скажется на состоянии человека при смене погоды. По словам эксперта, необходимо спать в течение семи-восьми часов в сутки, чтобы укрепить свой организм.
4. Уменьшение стресса и лечение депрессивных расстройств. Больше всего метеочувствительности подвержены люди, испытывающие постоянный стресс.
5. Сбалансированное питание. Разият Чупанова рекомендует отказаться от спиртных напитков и никотина, а также от чрезмерного потребления кофеина. Важно включить в рацион фрукты и овощи.

Ранее UfaTime.ru писал о том, что «Дельта»-штамм COVID-19 способен изменить голос.