Фрукторианство связано с увеличением веса, диабетом и дефицитом питательных веществ. По данным экспертов из клиники Кливленда в США, диета на фруктовой основе богата натуральным сахаром.

Высокое потребление фруктов приравнивается к переизбытку сахара, что может привести к увеличению веса. Избыточный вес или ожирение, в свою очередь, тоже способствует развитию некоторых серьезных заболеваний.

Избыточное потребление сахара может негативно сказаться на уровне сахара в крови, а повышенные показатели могут привести к диабету, объясняют эксперты. «Фруктовая диета также может быть опасна для людей с заболеваниями поджелудочной железы и почек», – предупреждают специалисты клиники Кливленда.

Если человек отдает предпочтение только фруктам и зачастую игнорирует другие продукты, это может привести к дефициту питательных веществ – витаминов D и B12, кальция, йода, омега-3 жирных кислот. Недостаток питательных веществ может вызвать анемию, вялость, усталость и дисфункцию иммунной системы.

Ранее UfaTime.ru писал, что четыре продукта могут ускорить появление седых волос.