По словам российского врача и телеведущего Александра Мясникова, для профилактики прогрессирующей гипертонии людям необходимо минимум один раз в течение дня попотеть. Об этом специалист рассказал в эфире телеканала «Россия 1».

Порядка 40% людей по всему миру страдают от гипертонии или повышенного артериального давления. Данные заболевания могут привести к инфаркту, инсульту, нефросклерозу, почечной недостаточности и даже слепоте.

Чтобы избежать этих опасных последствий, необходимо тренировать сердечно-сосудистую систему, в том числе выполнять аэробные физические упражнения. Делать их следует минимум пять раз в неделю не менее 40 минут. Основным критерием качества физических упражнений должно быть потоотделение.

«Каждый человек должен хотя бы один раз вспотеть в течение дня, тогда у него гипертонии не будет такой злой, прогрессирующей и угрозы для сердечной болезни снизятся», – пояснил специалист.

Ранее UfaTIme.ru писал, что Мясников назвал опасность некоторых полезных продуктов.