Японский диетолог Юко Фукано назвал яйца идеальным продуктом. Об этом пишет издание Yahoo News Japan.

Как отмечает эксперт, этот продукт уже давно пользуется популярностью у худеющих людей и бодибилдеров, так как является отличным источником различных питательных веществ. Более того, в нем содержится мало сахара и калорий.

По его словам, яйца богаты витамином D и B, что представляет пользу для синтеза мышечного белка и обмена веществ в организме. Употребление яиц способствует снятию мышечной усталости, так как в состав продукта входит аргинин.

Кроме того, содержащиеся в продукте аминокислоты BCAA положительно влияют на процесс наращивания мышц человека. Фукано рекомендует употреблять яйца людям, которые много времени проводят на тренировках.

Ранее UfaTime.ru писал, что японские эксперты перечислили полезные свойства авокадо.