Ученые из Немецкого общества неврологов обнаружили связь между продолжительностью сна и риском деменции. Выяснилось, что люди, которые с 50 лет регулярно спят менее шести часов, имеют на 30% более высокий риск развития слабоумия, чем люди, которые спят около семи часов.

Результаты текущего исследования, которое было опубликовано в журнале Nature Communications, теперь основаны на 25-летнем периоде наблюдения. Авторы наблюдали за 7 959 пациентами, которым на момент исследования было от 50 до 60 лет. В ходе последующего наблюдения у 521 развилась деменция, пишет Heilpraxisnet.

Анализ данных показал сильную корреляцию между регулярным временем сна в среднем возрасте и риском снижения когнитивных функций. У тех, кто регулярно спал менее шести часов, риск развития деменции на 30% выше, чем у людей, кто регулярно спал семь часов. Средний возраст, в котором была диагностирована деменция, составлял 77,1 года. При этом сильная взаимосвязь между недосыпом и повышенным риском деменции сохранялась даже после учета других социально-демографических, кардиометаболических, психологических факторов и факторов, связанных с образом жизни.

Ученые не обнаружили связи между сном продолжительностью более девяти часов и повышенным риском деменции. Однако они отмечают, что количество участников, которые долго спали, было очень низким.

Ранее UfaTime.ru писал, что возраст влияет на защитную функцию антител против COVID-19.