Люди, которые постоянно работают на пределе своих возможностей, страдают от высокого психологического стресса. Результатом этого может стать эмоциональное выгорание.

Наиболее важные признаки выгорания – истощение и неудовлетворенность собственной работой. Сотрудники чувствуют себя истощенными, не могут отключиться от работы и игнорируют потребность в отдыхе, пишет FitForFun со ссылкой на немецких экспертов.

Выгорание происходит постепенно. На первом этапе сотрудники демонстрируют большую приверженность своей работе. Затем они приближаются к своим пределам производительности и возникают первые проблемы. Тем не менее пострадавшие снова повышают свою производительность, но все чаще пренебрегают своими потребностями, например не делают перерывы.

Четвертая фаза характеризуется пониженной производительностью. При этом ухудшаются проблемы со здоровьем, и в конечном итоге наступает полное эмоциональное и психологическое истощение.

Признаки выгорания трудно распознать, особенно на начальных этапах выгорания, однако есть ряд предупреждающих сигналов. К ним относятся: изменение личности, трудности с концентрацией внимания, частые ошибки по неосторожности, много ненужной сверхурочной работы, нервозность, агрессивность.

Ранее UfaTime.ru писал, что эксперт дал шесть советов для борьбы с похмельем.