Эндокринолог Татьяна Бочарова рассказала, к чему может привести полный отказ от сахара. По ее словам, избыточное потребление сладкого становится причиной проблем со здоровьем и фигурой. Об этом пишет РИА Новости.

Специалист отметила, что отличными источниками глюкозы являются натуральные фрукты и овощи, а также крупы. Если человек планирует отказаться от сахара, эти продукты станут хорошей заменой конфет. При этом уже спустя неделю произойдет улучшение пищеварения и работы кишечника, стабилизируется эмоциональный фон.

По словам Бочаровой, у человека, который придерживается правильного рациона, фиксируется здоровое состояние кожи, а также исчезают проблемы со сном. Через месяц он сможет избавиться от лишнего веса, повысить иммунный ответ и улучшить гормональный фон.

Ранее UfaTime.ru сообщал, что средиземноморская диета способствует борьбе с коронавирусной инфекцией.