Эксперты рассказали о полезных свойствах бананов, передает американское издание Eat This, Not That!.

В состав этих фруктов входит большое количество витаминов и микроэлементов. Регулярное употребление бананов способствует улучшению состояния организма.

В ходе исследования эксперты пришли к выводу, что бананы позволяют организму выработать полезные для кишечника короткоцепочечные жирные кислоты. Отмечается, что эти фрукты помогают в борьбе с лишним весом, поскольку в них содержатся белок и клетчатка. Более того, этот продукт богат витамином A, который защищает глаза и улучшает зрение. Именно поэтому ученые рекомендуют часть моркови в рационе заменить на бананы.

Ранее UfaTime.ru писал, что употребление кофе уменьшает вероятность развития деменции на 65%.