Тем, кто хочет оставаться молодым как можно дольше, нужно больше ходить пешком. К такому выводу пришли ученые из Университета Лестера по итогам изучения генома более 400 000 человек, пишет «МедикФорум».

Исследователи установили связь между пешей ходьбой и длиной теломеров – концевых участков хромосом, по которым можно определить биологический возраст человека и скорость его старения. Каждый раз, когда клетка делится, длина теломеров сокращается. Поэтому чем старше человек, тем короче его теломеры.

Оказалось,что если человек в течение своей жизни много гулял, то в середине жизненного пути по своему биологическому возрасту он будет на 16 лет моложе сверстников, которые предпочитают сидячий образ жизни. То есть его теломеры будут длиннее.

Ранее UfaTime.ru писал о ягоде для продления молодости.