При переедании из-за стресса необходимо не ограничивать себя в еде, а заменить ее на более полезную. Об этом заявил психолог Павел Жавнеров, передает Lenta.ru.

Таким образом, вместо сладостей лучше выбирать свежие овощи, медленные углеводы и протеиновые батончики. «Следуя этим рекомендациям, даже при усиленном питании, вы сможете набирать вес не так интенсивно», – подчеркнул эксперт.

Тем, кто не доедает на фоне стресса, психолог порекомендовал, напротив, потреблять больше сладостей, они будут компенсировать недостаток калорий и повысят сахар в крови, что вызовет аппетит.

Помимо этого, нужно добавить в рацион любимые продукты питания для возвращения аппетита.

Ранее UfaTime.ru писал, что диетолог предупредила об опасности оливье и селедки под шубой.