Злоупотребление быстрыми углеводами, нехватка воды, метаболический стресс и дисбаланс гормонов зачастую становятся причинами повышения аппетита. Об этом заявил Алексей Жито, передает «Москва 24».

По словам эксперта, в организме вырабатываются гормоны насыщения и голода – лептин и грелин. Если одного из них становится слишком много или слишком мало, то появляется желание поесть.

Кроме того, если человек ест много продуктов, содержащие быстрые углеводы, то в организме повышается уровень сахара, из-за чего вырабатывается большое количество инсулина и он резко обрушивает, снижает этот уровень сахара. В результате человек опять чувствует голод.

Жито добавил, что метаболический стресс развивает чувство голода. Он появляется при соблюдении интервального голодания или при увеличении физической нагрузки.

Эндокринолог добавила, что недостаток воды приводит к повышенному аппетиту. В данном случае человек путает чувство голода с жаждой.

Ранее UfaTime.ru писал, что диетолог рассказала, кому стоит отказаться от дрожжевого хлеба.