Врач-гастроэнтеролог Азамат Габуев назвал фрукты, которые необходимо включить в утренний прием пищи. Об этом сообщает портал RT.

В состав одного банана входит 9% суточной нормы калия. Их потребление оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Утром бананы способствуют нормализации артериального давления. Также они содержат большое количество углеводов, что помогает стать более энергичным. Бананы хорошо насыщают и надолго оставляют чувство сытости.

Эксперт отметил, что рацион должен быть сбалансирован, поэтому нельзя употреблять в пищу чрезмерное количество бананов.

По словам Габуева, с осторожностью к ним следует относиться людям с диабетом. Более того, перебор с этим фруктом может вызвать набор веса и более серьезные последствия для организма.

Ранее UfaTime.ru писал, что зеленый чай способствует борьбе с лейкемией.