Тем, кто хочет похудеть, важно исключить из рациона не только сахар, но и сахарозаменители. Об этом пишет «Газета.ру» со ссылкой на врача-диетолога Татьяну Семенову.

По ее словам, подсластители в несколько раз слаще столового сахара. Чем больше их употреблять, тем сильнее тяга к еде. В результате похудеть не удается. При этом некоторые сахарозаменители запрещены диабетикам, а также могут провоцировать вздутие живота и метеоризм.

Постоянное употребление подсластителей может стать причиной хронического повышения показателей сахара в крови.

Специалист добавила, что лучше всего вместо сахара употреблять нежирные йогурты и сухофрукты. В их состав входят полезные вещества. Такие десерты действительно способствуют похудению, если не употреблять их слишком много.

Ранее UfaTime.ru сообщал, что отказ от трех факторов поведения уменьшает вероятность появления болей в спине на 39%.