Здоровая диета, отсутствие стресса и занятия спортом могут защитить от инфаркта, инсульта и других заболеваний. Об этом рассказал немецкий учёный и врач Дитрих Гренемейер в интервью Focus. 

«Артерии закупориваются, когда маленькие кровяные бляшки прилипают к воспаленной ткани и на них откладывается жир», – объяснил медик. 

По словам Гренемейера, закупорка сосудов вызывает атеросклероз. В дальнейшем болезнь приводит к инфаркту, инсульту или другим заболеваниям. Чтобы этого не избежать, специалист советует регулярно заниматься спортом. В день необходимо тренироваться не менее часа. 

Кроме того, учёный отметил, что следует снизить потребление сахара и алкоголя. Вместо них следует есть овощи и нежирную пищу. Переживания и стрессы также стоит избегать.