Специалисты поделились военной техникой, которая помогает заснуть в течение двух минут. Сообщается, что данная методика приносит эффект 96% людям, использующим её спустя шесть недель практики, пишет UfacityNews.ru со ссылкой на LADbible.

По словам экспертов, метод подразумевает выполнение определённых условий. 
1. Расслабление мышц лица, в частности языка, челюсти и мышц вокруг глаз. 
2. Расслабление плеч, а затем верхней и нижней частях рук. 
3. Совершение выдоха, расслабление груди, затем ног, начиная с бёдер и ниже. 

Далее необходимо постараться очистить разум и вообразить, что вы находитесь в каноэ на спокойном озере и над вами лишь чистое голубое небо или будто вы отдыхаете в чёрном бархатном гамаке в чёрной, как смоль, комнате. Также можно на протяжении десяти минут повторять про себя «не думай, не думай, не думай». 

Исследователи заверяют, что подобная техника через пару недель поможет человеку легко и быстро засыпать.

Ранее UfaTime.ru писал, что эксперт назвал идеальное время для дневного сна.