Эксперты рассказали, какие продукты необходимо употреблять, чтобы укрепить здоровье сердца и увеличить продолжительность жизни. Об этом пишет «Профиль» со ссылкой на Food.news.

Учёные из Университета Алабамы в Бирмингеме выяснили, что избежать проблем с сердцем помогает достаточное количество калия в рационе. Также они назвали продукты, которые являются источниками этого минерала.

«Диетический калий регулирует кальцификацию сосудов и жёсткость артерий», – отметили специалисты. Они добавили, что затвердевание артерий чаще всего является причиной сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз.

Так, большое количество калия содержат бананы, авокадо, цуккини, цитрусовые, дыни, абрикосы, сладкий картофель, капуста и шпинат. Кроме того, минералом богаты огурцы и грибы. 

Напомним, ранее UfaTime.ru сообщал, что ходьба способствует долголетию.