$72,67 -0,50 €86,71 -0,35

 

Врач из Японии рассказал, как избежать преждевременного старения

Фото: ® UfaTime.ru

Ощущение старения является признаком отсутствия физической нагрузки. Функции тела деактивируются и человек начинает стареть даже в молодом возрасте. Об этом рассказал профессор из Японии Хироси Хираидзуми, сообщает РИА Новости со ссылкой на японское издание Nihon Keizai.

Так, из-за удаленной работы могут быть такие последствия, как неожиданные боли в теле. Из-за отсутствия активности некоторые мышцы становятся жесткими и создают нагрузку на поясницу. Поэтому бороться с такой «заржавелостью» нужно с помощью регулярной растяжки. Некоторые упражнения можно делать на лестнице – для разминки шеи и плечевого сустава подойдут к перилам с ровной спиной, подвздошно-поясничные мышцы можно расслабить с помощью выпадов с зафиксированной на пару ступенек выше ногой.

Профессор рекомендует сделать несколько упражнений перед началом любой деятельности. Это позволит улучшить кровообращение и активизировать метаболизм мышц, что замедлит процесс старения. 

Ранее UfaTime.ru писал о продуктах, которые приводят к старению кожи. 

Поделиться
Поделиться
Марьям Акманаева

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики