Витамин B12 поддерживает здоровье крови и нервных клеток, помогает вырабатывать ДНК. Дефицит витамина может вызвать целый каскад проблем, поэтому очень важно вовремя его диагностировать, говорят эксперты.

О низком уровне B12 могут предупреждать жжение и зуд во рту. Более того, дефицит витамина может привести к глосситу, воспалению языка, при котором он может стать болезненным и красным. Поскольку язык опухает, он может казаться более гладким, чем обычно, пишет Express.

К другим возможным симптомам недостатка B12 относятся: раздражительность, изменения движений и настроения, нарушение зрения, проблемы с памятью. Эксперты отмечают, что очень важно вовремя диагностировать дефицит витамина – проблемы, вызванные низким уровнем B12, могут стать необратимыми при отсутствии должного лечения.

Ранее UfaTime.ru писал, что ученые определили ягоду, которая замедляет рост предраковых клеток.