Как известно, дефицит витамина D появляется, как правило, в холодное время года. Врач-терапевт Росс Перри и диетолог Optibac Probiotics Беверли Ричардс рассказали, какой напиток позволит восполнить нехватку данного витамина. Об этом пишет «Профиль» со ссылкой на Express.co.

Как утверждают специалисты, простой напиток на завтрак может помочь повысить уровень витамина D. Речь идет об апельсиновом соке. Один стакан такого напитка является хорошим источником витамина D – в нем содержится до 100 МЕ витамина D, то есть 12% от рекомендуемой дневной нормы.

Кроме того, много витамина D содержит жирная рыба, в частности сельдь, лосось, сардины и скумбрия, а также грибы и яичные желтки.

Ранее UfaTime.ru писал, что диетолог рассказала, как правильно худеть.