$73,97 -0,92 €83,84 -0,99

 

Специалист перечислил продукты, которые не стоит есть при гриппе

Фото: ® UfaTime.ru

У многих людей во время гриппа пропадает аппетит. Однако, чтобы оставаться сильным и поддерживать свой иммунитет в борьбе с болезнью, необходима здоровая пища. Неправильный выбор продуктов может повысить вероятность тяжелого течения и замедленного выздоровления. Об этом сообщает UfacityNews.ru.

Эксперт по семейной медицине Неха Вьяс из клиники Кливленда в США советует людям с гриппом избегать ряд продуктов.

Алкоголь
Он ослабляет иммунную систему и может затруднить борьбу с инфекцией

Кофеин
Он может еще больше обезвоживать организм, поэтому избегайте кофе, черного чая, газировок.

Молочные продукты
Они могут сгущать слизь, что усугубляет заложенность носа.

Сахар
Данный продукт вызывает воспаление, с которым тело изо всех сил пытается бороться при гриппе.

Острая пища
Такая еда может спровоцировать насморк, с которым больной, возможно, уже борется.

Для борьбы с заболеванием необходимо пить больше жидкости, в том числе чаи на травах, употреблять бульоны, куриные супы, фрукты и овощи с витамином C (помидоры, картофель, перец, киви, брюссельская капуста, брокколи, цитрусовые), зелень, чеснок.

Ранее UfaTime.ru писал, что здоровые перекусы способны сохранить фигуру в зимнее время.

Другие новости рубрики