Авокадо и вишня являются важными продуктами в рационе худеющих людей. Об этом сообщило издание Eat This, Not That.

По словам Мониши Бханоте, члена американской ассоциации диетологов, авокадо – плод с высоким содержанием витаминов и клетчатки. Продукт увеличивает чувствительность организма и снижает уровень холестерина. Кроме того, он помогает в контроле аппетита.

Другим необходимым продуктом для уменьшения веса считается вишня. Линелл Росс, инструктор Национальной программы профилактики диабета США дополняет, что вишня богата питательными веществами: калием, марганцем, медью и витамином C.

Специалисты называют лососевые сорта рыб, содержащие омега-3, действенным продуктом для похудения. Доктор медицинских наук Рима Кляйнер добавила, что лимонный сок может скрыть рыбный запах и вкус.

Ранее UfaTime.ru писал, кому стоит отказаться от красной икры.