Названы последствия избытка сна

Фото: UfaTime.ru

Избыток сна может способствовать развитию сердечных заболеваний. Об этом сообщает «ИноСМИ».

Специалисты провели исследование, в ходе которого приняло участие 14 000 добровольцев. Ученые отталкивались от питания, физической активности и вредных привычек каждого участника. Во время эксперимента выяснилось, что сон продолжительностью менее шести и более семи часов вреден и приводит к развитию сердечных заболеваний.

Исследователи рассказали, что для хорошего сна нужно отказаться от провоцирующих дискомфорт в желудке продуктов, класть будильник подальше от кровати и на ночь думать о чем-то приятном.

Ранее UfaTime.ru писал про генетическую расположенность к онкологии.

Другие новости рубрики