Диетологи из США назвали продукты, которые рекомендуется употреблять на завтрак. Об этом пишет портал Eat This, Not That со ссылкой на экспертов.

По их словам, лучше всего для завтрака подходит овсянка, омлет с овощами, цельнозерновой хлеб с яйцами и ягоды.

Как отметила специалист Триста Бест, в этих блюдах содержится белок и необходимая для организма клетчатка, которая способствует очищению организма от лишнего холестерина. Более того, она питает полезные бактерии кишечника и помогает контролировать лишний вес и показатели сахара в крови. Все это положительно влияет на здоровье сердца.

При этом стоит отдавать предпочтение овощному омлету вместо омлета с мясными продуктами. Это связано с тем, что второе блюдо повышает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее UfaTime.ru сообщал о том, что специалист рассказал об опасности сочетания алкоголя с соленьями.