Фисташки – довольно калорийный продукт, который отличается высоким содержанием жира. Их стоит есть для ускорения метаболизма, улучшения работы сердца и ускорения обмена веществ. Об этом сообщила врач-диетолог Татьяна Разумовская, пишет РИА Новости.

Одним из важных веществ в фисташках является B7 (биотин), который помогает усваивать белок и сжигать жиры. Если элемента мало в организме, ухудшается здоровье волос и кожи и увеличивается «плохой» холестерин в крови.

По словам специалиста, наибольшая польза от продукта заключается в употреблении до 15 орехов в день. Детям стоит есть не больше семи фисташек.

Однако продукт способен вызвать аллергию. Калорийность ореха составляет около 550-560 килокалорий на 100 граммов.

Ранее UfaTime.ru писал про пользу имбиря для здоровья.