Эксперты назвали основные плюсы для организма при отказе от сахара. Об этом пишет портал Eat This, Not That!.

По словам врачей, сахар, который входит в состав различных напитков, наносит существенный вред организму. Эти добавки делают блюдо вкуснее, однако их регулярное потребление становится причиной таких печальных последствий, как диабет или жировая болезнь печени. Специалисты рекомендуют исключить из рациона продукты, в которых содержится сахар.

Ученые провели исследование, в ходе которого они просили участников фиксировать все изменения в теле после полного отказа от сахара. Оказалось, что добровольцы стали меньше жаловаться на появление воспалений в организме. При этом исключение из рациона сладких продуктов способствовало снижению вероятности развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера и артрита.

Отмечается, что сахар становится причиной разрушения зубов, а также повышенного риска депрессии. Снижение потребления сладких продуктов может улучшить настроение.

Ранее UfaTime.ru сообщал, что диетолог перечислил продукты, укрепляющие здоровья сердца.