Эндокринолог Ольга Деревянко рассказала об опасности ежедневного употребления бекона. Об этом сообщает РИА Новости.

Эксперт утверждает, что злоупотребление беконом может привести к чрезмерному поступлению в организм насыщенных жиров и трансжиров, что увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых болезней.

«Согласно рекомендациям ВОЗ жиры должны составлять 15-35 % суточной калорийности рациона. На насыщенные жиры, к которым относится и бекон, должно приходиться менее 10% общей калорийности», — подчеркнула эксперт.

Врач порекомендовала сделать выбор в пользу полунасыщенных жиров, содержащихся в морской рыбе. Однако Деревянко отметила, что отказываться от бекона полностью не нужно. По ее словам, ломтик бекона на завтрак не окажет существенного влияния на здоровье, но употребления жареного бекона на регулярной основе следует избегать.

Ранее UfaTime.ru писал, что эксперты рассказали, при каких признаках стоит отказаться от хлеба.