Продукты, которые содержат кофеин, оказывают возбуждающее действие на организм, следовательно, способны вызвать тревожные состояния. Об этом сообщает Елена Соломатина, передает «Москва 24».

По словам специалиста, также стоит ограничить потребление сахара. «Если человек злоупотребляет сахаром, то все больше и больше инсулина выделяется на этот сахар, неадекватно больше. И идет провал. Человек чувствует беспомощность, усталость, и мозг тоже начинает реагировать тревогой», – заявила она.

Кроме того, повышают уровень тревожности соленые продукты, которые задерживают влагу в организме и повышают давление. Также эксперт добавила, что нервная система – это очень уязвимое место в организме, поэтому необходимо тщательно заботить о ней. На фоне этого Соломатина порекомендовала с осторожностью употреблять транжиры, которые содержатся, в частности, в картофеле фри.

Ранее UfaTime.ru писал, что регулярное употребление бананов оказывает положительное воздействие на зрение человека.