Определенные продукты могут влиять на настроение человека. В их число вошли промышленно переработанная пища, газированные напитки, соусы, выпечка из белой муки и спиртное, передает издание «ИноСМИ».

Как отмечают специалисты, поддерживать здоровье помогают злаки, насыщенные клетчаткой, овощи, фрукты, рыба. Чрезмерное употребление переработанного мяса, жареной еды, очищенных злаков, сладостей, выпечки и молочных продуктов высокой жирности приводит к беспокойности и пребыванию в состоянии депрессии.

Также на настроение оказывают влияние соевый соус, фруктовые нектары и соки, энергетики, выпечка из белой муки, лепешки, пончики, разные соусы, маринады, заправки, кетчуп, алкогольные напитки, кофе, взбитые сливки. При этом трансжиры связаны с депрессией, добавила автор статьи.

Ранее UfaTime.ru писал, что диетолог рассказал о двух неожиданных полезных свойствах вишни и черешни.