Назван способ охладиться в жару и избежать простуды

Фото: ® UfaTime.ru

Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал о простых правилах, которые позволят охладиться в жаркую погоду и снизить риск простуды, передает РИА Новости.

Как отметил эксперт, организму необходимо дать возможность адаптироваться и постепенно снижать температуру. Так, не стоит сразу включать кондиционер на максимальное охлаждение. Рекомендуется делать это постепенно, соблюдая оптимальный порог в 21-22 градуса.

Также следует принимать умеренно прохладный душ и не злоупотреблять ледяными напитками. В противном случае человек может столкнуться с воспалением в горле.

Ранее UfaTime.ru сообщал, что лук способствует укреплению иммунитета и снятию усталости.

Другие новости рубрики