Полезные перекусы из фруктов и овощей и напитки позволят избавиться от чувства голода между приемами пищи. Об этом пишет «Вечерняя Москва» со ссылкой на врача-диетолога Елену Соломатину.

Наиболее простым способом снизить аппетит является замена вредной пищи на полезную. Таким образом, вместо чипсов и других снеков рекомендуется взять свежие овощи и фрукты. В качестве здорового перекуса отлично подойдут морковь, яблоки, огурцы и сладкий болгарский перец. Уменьшить ощущение голода могут определенные напитки, включая морс без сахара, какао и кофе.

Также обмануть аппетит можно при помощи больших порций зеленых салатов. В состав этих блюд входит небольшое количество калорий, которые при этом дают ощущение насыщения. Диетолог посоветовала не делать слишком значительных интервалов между приемами пищи.

Ранее UfaTime.ru писал, что погода оказывает влияние на аппетит у мужчин.