Ученые из Университет Ньюкасла, обнаружили, что здоровый образ жизни (ЗОЖ) помогает снизить вероятность появления онкологических заболеваний на более чем 8%. Результаты исследования опубликованы в журнале Cancer.

Поддержание здоровой массы тела и ограничение потребления красного и переработанного мяса позволит продлить жизнь и предупредить появление злокачественных опухолей.

Эксперты проанализировали советы международных организаций по ведению здорового образа жизни, а после изучили анкеты пациентов. Оказалось, что людям, которые соблюдают рекомендации по ЗОЖ, удалось уменьшить вероятность развития рака кишечника на 12%, молочной железы – на 11%, легких – на 8%.

Исследователи перечислили правила, которые необходимо включить в жизнь для предотвращения онкологического заболевания:
- Сохранение здорового веса;
- Регулярные занятия спортом;
- Отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя;
- Замена красного мяса, бургеров и сахара на овощи, фрукты, цельнозерновые и бобовые продукты.

Ранее UfaTime.ru писал, что иммунолог рассказал о симптомах нового вируса, который передается от клещей.