Здоровый человек может съедать по пять-шесть чайных ложек или 25 граммов сахара в день. Об этом пишет «Москва 24» со ссылкой на врача-терапевта Надежду Чернышову.

По ее словам, здоровый человек может употреблять сахар. Это хороший и быстрый источник энергии. Поэтому в ситуации переутомления, интенсивной умственной работы наиболее простым решением является съесть что-нибудь сладкое. Однако, с другой стороны, увлекаться сахаром не нужно.

Врач отметила, что большое количество сахара может привести к развитию проблем со здоровьем. Это становится причиной набора веса и повышения вероятности развития хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета.

Кроме того, сахар поддерживает воспалительные процессы, в том числе те, которые происходят во внутренней оболочке сосудов, добавила Чернышова. Это может вызвать атеросклероз и отложение бляшек.

Ранее UfaTime.ru писал, что неправильный режим питания вызывает застой веса при похудении.