Исследователи из Университета Кастилия-Ла-Манча в Испании установили, что орехи могут принести неожиданную пользу для психического здоровья. Об этом пишет UfacityNews.ru, ссылаясь на Mail Online.

Ученые проанализировали данные 13,5 тысячи человек в возрасте от 37 до 73 лет, у которых на момент начала исследования не было депрессии. Специалисты фиксировали потребление орехов участниками на протяжении пяти лет.

Анализ продемонстрировал, что употребление 30 граммов орехов уменьшает вероятность депрессии на 17%. Отмечается, что это не зависит от других факторов образа жизни и здоровья. Противовоспалительное и антиоксидантное действие орехов на мозг может стать причиной подобных результатов.

Ранее UfaTime.ru сообщал, что ожирение вызывает изменения в мозге.