Многие люди избегают ряда продуктов для похудения. Однако определенные неожиданные продукты могут привести к снижению веса. Об этом сообщает UfacityNews.ru.

Фрукты. Тех, кто хочет похудеть, часто предостерегают от употребления фруктов, поскольку фруктоза тоже является сахаром. При этом не стоит пренебрегать жизненно важными витаминами и питательными веществами. Употребление мандаринов, дыни и папайи точно никак не скажется на талии.

Макароны. В состав порции спагетти входит около 200 калорий и 45 граммов углеводов, что отпугивает желающих похудеть. Но цельнозерновые продукты надолго сохраняют чувство сытости и содержат большое количество клетчатки, а это предотвращает тягу к еде.

Картофель. Калий в картофеле регулирует водный баланс, кровяное давление и позволяет передавать импульсы мышцам и нервам. Клетчатка обеспечивает чувство сытости на протяжении длительного времени и подавляет тягу к сладкому. Высококачественный белок и витамины группы B, а также витамин C дополняют смесь питательных веществ.

Орехи. Эти продукты сдерживают чувство голода и уменьшают показатели сахара в крови. Сердечно-сосудистая система и клеточные мембраны получают пользу от содержащихся в нем ненасыщенных жирных кислот.

Авокадо. Мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты оказывают положительное влияние на уровень холестерина. Более того, в состав авокадо входит полезная смесь жизненно важных веществ, необходимых организму.

Ранее UfaTime.ru писал, что специалисты перечислили фрукты, которые мешают похудению.