Некоторые продукты, которые многие люди считают полезными, на самом деле вредны для здоровья. Эксперты рекомендуют снизить их потребление или вовсе исключить из своего рациона, пишет издание «Профиль» со ссылкой на Eat This, Not That! 

Одним из таких «здоровых» продуктов считаются хлебцы из воздушного риса. Они имеют очень высокий гликемический индекс – 82 из 100, что приводит к резкому росту уровня сахара в крови, а затем к такому же быстрому его снижению. Это может увеличить риск диабета и лишнего веса. 

Следует отказаться и от готовых соков. Они зачастую содержат такое же количество сахара, как и газировки, говорит диетолог из Нью-Йорка Леа Кауфман. Лучше отдавать предпочтение свежим фруктам. 

«Нежирные» переработанные продукты могут вызвать желудочно-кишечные расстройства. По словам гастроэнтеролога Ребекки Гросс, лучше съедать меньшую порцию пищи, естественно богатой жирами или сахаром, чем употреблять искусственные заменители. 

Ранее издание UfaTime.ru сообщало, какие продукты снижают риск рака груди.