$76,82 +0,80 €92,29 +0,54

 

Названа диета, которая помогает замедлить старение мозга

Фото: ® UfaTime.ru

Определенный рацион питания помогает мозгу оставаться в тонусе даже в пожилом возрасте. Группа ученых из Шотландии во главе с Джени Корли хотела посмотреть, могут ли средиземноморские блюда улучшить работу мозга. 

Они проверили умственные способности более 500 человек со средним возрастом 79 лет, у которых отсутствовали признаки деменции. Тесты были сосредоточены на решении задач, скорости мышления, памяти и знании слов. Также авторы получили МРТ-сканирование мозга более 350 участников. В ходе исследования добровольцев попросили заполнить анкеты об их типичном питании за последний год. 

Оказалось, что люди, которые придерживались средиземноморской диеты, как правило, набирали больше очков в когнитивных тестах. Рацион питания, богатый оливковым маслом, бобовыми, фруктами, овощами и цельнозерновыми, был связана с улучшением работы определенных функций мозга, таких как память, вербальные и зрительно-пространственные способности (способность людей анализировать и мысленно изменять объекты). 

Самая сильная связь наблюдалась между диетой и вербальными способностями. Однако средиземноморская диета не повлияла на структуру мозга, как показано на МРТ. Другими словами, мозг функционировал по-разному в зависимости от диеты, но не выглядел иначе, сообщает MedicalXpress

Результаты исследования опубликованы в журнале Experimental Gerontology. 

Ранее UfaTime.ru писал, что четыре привычки могут продлить жизнь на 10 лет.

Поделиться
Поделиться
Регина Нуртдинова
Регина Нуртдинова

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики