При различных простудных заболеваниях люди пьют витамины, содержащие витамин С, чтобы укрепить свой иммунитет. Этот витамин также уменьшает вероятность развития различных хронических болезней, таких как рак, атеросклероз, диабет и нейродегенеративные заболевания. Об этом сообщает UfacityNews.ru, ссылаясь на Eat This, Not That!.

Многие люди считают, что самым богатым источником витамина С являются апельсины. По словам специалистов, в одном апельсине содержится в среднем 70 миллиграммов витамина, когда суточная его доза составляет 90 миллиграммов.

Витамином С богаты такие продукты, как киви, капуста, клубника, брюссельская капуста, брокколи, а также желтый сладкий перец.

Ранее UfaTime.ru писал о популярных продуктах, которые приводят к ожирению.