Симптомы недостатка питательных веществ в организме можно спутать с некоторыми заболеваниями. Одним из распространенных форм является дефицит витамина B12.

Недостаток жизненно важного витамина чаще встречается у вегетарианцев, пожилых, людей с желудочно-кишечными расстройствами, такими как целиакия (непереносимость глютена) и болезнь Крона. Недостаток B12 повреждает миелиновую оболочку, которая окружает нервы и защищает их. Без этой защиты нервы перестают нормально функционировать, и возникают такие состояния, как периферическая невропатия. Даже относительно легкий дефицит B12 может повлиять на нервную систему и правильное функционирование мозга.

По данным Medical News Today, со временем повреждение периферических нервов в результате дефицита витамина может привести к проблемам с движением. У человека могут развиться следующие симптомы: онемение в ступнях и конечностях; мышечная слабость и снижение рефлексов; проблемы с равновесием.

Также о недостатке B12 могут предупреждать слабость, усталость или головокружение, учащенное сердцебиение и одышка, бледная кожа, гладкий и воспаленный язык, потеря зрения, психические проблемы, такие как депрессия, потеря памяти или изменения поведения.

Дефицит витамина B12 легко диагностировать с помощью анализа крови, отмечают специалисты.

Ранее UfaTime.ru писал, что распознать развитие диабета можно по настроению человека.