Диетолог Римма Мойсенко рассказала, что магний является критически важным элементом для иммунитета человека. Он обслуживает более 300 химических процессов в организме, а при его нехватке начинает ухудшаться работа щитовидной железы, сообщает «Pro город Пермь».

В жаркую погоду из-за повышенного потоотделения человек теряет большое количество указанного элемента, поэтому осенью важно обратить на это внимание.

Мойсенко предупредила, что из-за недостатка магния можно набрать лишний вес. Вследствие возникает рост условно патогенной флоры, наступает быстрая утомляемость. Чтобы повысить уровень магния в организме, нужно есть орехи, ягоды, дыню и пить зеленый чай.

Ранее UfaTime.ru писал о пользе безалкогольного глинтвейна.