Диетолог-нутрициолог Надежда Цапкина рассказала, что частью идеального завтрака могут стать яйца и сливочное масло, сообщает РИА Новости.

Врач поделилась, что в яйцах содержится более 40 витаминов разных групп, в числе которых: A, B, E, D, K, а также микро и макроэлементы, нужные для поддержания здоровья: цинк, магний, кальций и многие другие.

В 100 граммах яйца содержится 11-13 грамм протеина, которые необходимы для организма в качестве строительного материала и переноса питательных веществ до клетки.

Цапкина отметила, что сливочное масло жизненно важный продукт. В натуральном масле есть жирорастворимые витамины A, D, E и жирные кислоты.

Ранее UfaTime.ru писал про продукты, уменьшающие вероятность инсульта.